Retour au portail Portail    Connexion Connexion    S'enregistrer S'enregistrer    Rechercher Rechercher    Guide du BBCode Guide du BBCode    Guide du forum Guide du forum  

Répondre au sujet  Jeux d'intérieur  yoga pour enfants 
 Voir le sujet précédent Aller à la page Précédente    Suivante  Voir le sujet suivant 
 Thelma est absentThelmaSexe : Féminin 


Message  11.03.2014 08:35:47   Répondre en citant  

merci pour votre soutien

ça doit pas être si mal puisque j'ai des collègues qui veulent le faire aussi
 Myel est absentMyelSexe : Féminin 


Message  12.03.2014 09:05:20   Répondre en citant  

mes loulous s'éclatent et c'est le principal :s-super: ils viennent même me demander :s-oui:
 Thelma est absentThelmaSexe : Féminin 


Message  13.03.2014 09:08:07   Répondre en citant  

le petit poisson


le coq


la table


les petits volets
 Bidibulle est absentBidibulleSexe : Féminin 
Modératrice


Message  09.04.2014 06:00:54   Répondre en citant  

Pour se taire et se relaxer



 Martine est absentMartineSexe : Féminin 


Message  09.04.2014 07:41:13   Répondre en citant  

:s-super: merci !!!!
:s-bisous::s-bisous:

"L'enfance c'est de croire qu'avec le sapin de Noël et trois flocons de neige toute la terre est changée "
 Christeo est absentChristeoSexe : Féminin 


Message  09.04.2014 08:20:40   Répondre en citant  

Pas sur qu'ils se taisent mais ça les fera beaucoup rire, ça c'est certain :s-oui:
 Thelma est absentThelmaSexe : Féminin 


Message  11.04.2014 05:48:27   Répondre en citant  

merci bidibulle, on va s'amuser avec ça
 Wani est absentWaniSexe : Féminin 


Message  12.04.2014 05:35:20   Répondre en citant  

j'ai trouvé une posture de relachement.

 Martine est absentMartineSexe : Féminin 


Message  15.04.2014 17:23:10   Répondre en citant  

:s-super: merci !!!
:s-bisous:

"L'enfance c'est de croire qu'avec le sapin de Noël et trois flocons de neige toute la terre est changée "
 Papillonne est absentPapillonneSexe : Féminin 


Message  07.06.2022 07:20:52   Répondre en citant  

La posture du papillon

Parfaite pour un début de séance, elle échauffe tes jambes et travaille ta souplesse. Elle renforce et détend le bas du dos, les hanches, les muscles de l’aine, les cuisses et la zone interne des genoux. Elle améliore la circulation sanguine et stimule le cœur. Enfin, elle contribue à réduire l’anxiété et la fatigue.

Pour la pratiquer :

Assieds-toi et plie tes jambes en joignant la plante de tes pieds l’une contre l’autre
Laisse tes genoux tomber de chaque côté
Approche tes talons vers ton bassin en maintenant la partie extérieure de tes pieds au sol et, si tu le peux, tiens tes pieds avec tes mains
Puis, les mains placées l’une contre l’autre devant toi, bats des jambes, les genoux du haut vers le bas, comme si tes jambes étaient des ailes. Ton dos reste bien droit.
 Papillonne est absentPapillonneSexe : Féminin 


Message  07.06.2022 07:21:25   Répondre en citant  

La posture de la montagne

La posture de la montagne ou Tadasana, c’est la force tranquille. Les montagnes s’élèvent majestueusement vers le ciel et s’enfoncent profondément dans le sol. Cette position t’aidera à trouver l’équilibre entre avoir les pieds sur terre et la tête dans les nuages.

De plus, les montagnes sont fortes et puissantes, de même que les muscles de tes jambes si tu pratiques correctement cette position.

Pour la pratiquer :

Lève-toi, le dos bien droit et étiré comme si un fil d’or te reliait au ciel et aux racines de la Terre
Garde tes pieds parallèles et ouvre ta poitrine
Lève tes orteils pour sentir ta stabilité et répète ces quelques mots : Je suis fort et stable
Amène tes mains devant ta poitrine, paume contre paume, puis lève tes bras au-dessus de ta tête
Enfin, abaisse tes mains et dis tout haut ou dans ta tête : Je suis une montagne majestueuse.
 Ambre est absentAmbreSexe : Féminin 


Message  07.06.2022 15:35:26   Répondre en citant  

yes ! merci pour cette petite piqure de rappel.
on va pouvoir yogatiser à partir de la semaine prochaine :s-bisous:
 Christeo est absentChristeoSexe : Féminin 


Message  07.06.2022 20:04:16   Répondre en citant  

La relaxation du pissenlit

 Papillonne est absentPapillonneSexe : Féminin 


Message  07.06.2022 23:45:26   Répondre en citant  

La neige



La girafe



Le bébé

 confiture est absentconfitureSexe : Féminin 


Message  10.06.2022 15:00:53   Répondre en citant  

merci d'avoir remonté ce post :s-bisous:

Aujourd'hui c'est aujourd'hui... Et demain, on verra.
 Papillonne est absentPapillonneSexe : Féminin 


Message  10.06.2022 23:34:29   Répondre en citant  

Le hérisson



Le super héros

Aller à la page Précédente    Suivante 
Répondre au sujet  Jeux d'intérieur Page 3 sur 4  Revenir en haut